혈압 수치표 보는 법, 내 혈압이 정상인지 고혈압인지 한눈에

대한고혈압학회 2026 진료지침(제6판) 기준 · 자료 확인일 2026년 8월 19일

혈압 숫자를 봐도 “이 정도면 괜찮은 건가” 감이 안 올 때가 많죠. 표 하나만 곁에 있으면 내 혈압이 어느 칸에 들어가는지 바로 보입니다.

그런데 표를 볼 때 함정이 하나 있습니다. 위 숫자와 아래 숫자가 서로 다른 칸에 걸릴 때예요. 이걸 잘못 읽으면 실제보다 안심하게 됩니다.

2026 지침의 전체 단계표와, 한쪽 숫자만 높을 때 읽는 법을 정리했습니다.

혈압 단계는 어떻게 나뉘나요?

※ 단위는 mmHg. 두 숫자가 다른 칸에 걸리면 더 높은 칸을 따릅니다.

위 숫자와 아래 숫자가 다른 칸이면 어떻게 하나요?

예를 들어 수축기 135(전단계), 이완기 95(1기)라면 더 높은 ‘1기 고혈압’으로 봅니다. “또는”으로 연결된 이유가 이것입니다 — 하나만 넘어도 그 단계에 들어갑니다.

위 숫자만 높은 것과 아래 숫자만 높은 것도 이름이 있나요?

수축기단독고혈압은 나이 든 분에게 흔하고, 이완기단독고혈압은 2026 지침에서 새로 분류에 들어왔습니다. 둘 다 엄연한 고혈압이라 관리 대상입니다.

자주 묻는 질문

주의혈압도 병인가요?

병은 아니지만 정상보다 높아 관리가 권장되는 단계입니다. 생활요법으로 정상 범위를 유지하는 것이 좋습니다.

나이가 들면 혈압이 오르는 게 정상 아닌가요?

혈관이 굳으며 오르는 경향은 있지만, 높은 혈압이 ‘정상’이 되는 것은 아닙니다. 나이와 무관하게 기준은 같습니다.

맥압(위-아래 차이)이 크면 문제인가요?

수축기와 이완기 차이가 큰 것은 혈관 경직과 관련될 수 있어, 수치와 함께 진료에서 평가받는 것이 좋습니다.