노인 고혈압 관리법, 낮추되 너무 낮추면 안 되는 이유
65세 이상 고혈압 관리에서 주의할 점을 기립성 저혈압과 과도한 강하, 낙상 위험까지 2026 새 지침 기준으로 하나하나 정리했습니다.
건강
질환 · 검진 · 관리 — 공공기관과 학회 자료만 근거로 정리합니다.
아침·야간 고혈압이란 무엇인가, 낮엔 정상인데 왜 더 위험할까
낮엔 정상인데 아침이나 밤에만 혈압이 오르는 아침고혈압과 야간고혈압의 기준과 위험을 2026 새 지침의 신규 내용으로 정리했습니다.
약 없이 혈압 낮추는 법, 무엇을 얼마나 바꾸면 몇 내려가나
약 없이 혈압을 낮추는 생활요법을 소금과 체중, 운동, 절주별로 실제 혈압이 몇 내려가는지 수치와 함께 2026 지침 기준으로 정리했습니다.
목표 혈압은 얼마일까, 나이와 동반 질환에 따라 이렇게 달라집니다
나이와 동반 질환에 따라 목표 혈압이 어떻게 달라지는지, 당뇨병과 콩팥병, 노인의 경우를 2026 새 지침 기준으로 정리했습니다.
집에서 혈압 재는 법, 아침저녁 언제 어떤 자세로 재야 하나
집에서 혈압을 정확히 재는 방법을 아침·저녁 시간과 자세, 팔 위치, 측정 횟수까지 2026 새 지침 기준으로 하나하나 정리했습니다.
혈압 수치표 보는 법, 내 혈압이 정상인지 고혈압인지 한눈에
정상부터 2기 고혈압까지 혈압의 모든 단계를 수치표 하나로 정리하고, 위·아래 숫자 중 하나만 높을 때 읽는 법까지 함께 담았습니다.
혈압 완전 안내 — 정상 수치부터 고혈압 진단 기준까지
정상·주의·고혈압 전단계·고혈압을 수치로 구분하는 법부터 목표 혈압, 2026년 새 지침에서 바뀐 점까지 한 번에 정리했습니다.
나이 들며 늘어나는 검진 항목과 국가암검진 6종 대상·주기
나이가 들며 검진에 추가되는 항목과 국가암검진 6종의 대상·주기·비용을 표로 정리했습니다. 2026년 신설된 폐기능 검사도 담았습니다.
건강검진 결과지 읽는 법, 질환의심이 나왔을 때 해야 할 일
건강검진 결과지의 판정 구분을 읽는 법과, 질환의심이 나왔을 때 본인 부담 없이 확진검사를 받는 방법·기한을 차근차근 정리했습니다.
올해 내가 건강검진 대상일까, 출생 연도로 확인하는 방법
올해 건강검진 대상인지 출생 연도 끝자리로 바로 확인하는 방법을 정리했습니다. 놓쳤을 때와 예외가 되는 경우의 확인 경로도 담았습니다.